Maison Sport Santé Respire

La Maison Sport Santé RESPIRE est ouverte à toute personne éloignée de la pratique d'activité physique, quel que soit sont âge et son état de santé, souhaitant pratiquer, développer ou reprendre une activité physique, à des fins de santé, de bien-être. Elle intervient sur le territoire Nord Toulousain.

Les activités proposées : 

• Le  Postural-ball ® 

C’est une activité physique préventive, reconnue sport/santé. En contact permanent avec le ballon (swiss-ball), le postural-ball® se pratique en chorégraphie sur un fond de musique douce. Cette technique permet à la fois de renforcer les muscles profonds et de relaxer le corps et le mental.

A qui s’adresse cette technique ?
Homme/ femme / Sportifs / Sédentaire/ jeunes/ moins jeunes 
Le Postural-ball® s’applique à toutes personnes soucieuses de préserver ou d’améliorer sa conditions physique et soin bienêtre. 

• Les marches conviviales 

La marche est accessible à tous, en groupe, elle est conviviale et elle déclenche des cercles vertueux qui boostent le moral. Les gens qui marchent en groupe ont tendance à avoir une attitude positive à l’égard de l’activité physique, une expérience partagée du bien-être. La douceur de l’activité ainsi que eu d’équipement nécessaire la rendent accessible au quotidien. 
La marche conviviale est hebdomadaire.

• Les séances d'activité physique adaptée

Les activités proposées sont diversifiées : cardio/ endurance/ danse / renforcement musculaire / jeux d’agilité avec des ballons, des élastiques/ stretching/ … 

Les séances ont lieu chaque semaine et sont adaptées en fonction des besoins et des possibilités de la personne dans une ambiance dynamique, conviviale et bienveillante. 

• Ateliers de sophrologie : les cours ont lieu chaque semaine. Les séances durent 1h et  de déroulent sous forme d'ateliers à thèmes.

Plus d'informations et tarifs : Site internet de la Maison Sport Santé Respire